Disiplin & Karakter
Güç, disiplin, karakter.
Bir keşiş 30 yıl aynı duvara baktığı için mi 'aydınlandı'?
Zen'in atası Bodhidharma'nın bir mağarada yıllarca taş duvara baktığı efsanesi, derinliğin çeşitlilikten değil tekrardan doğduğunu anlatır. Karakter, kaç farklı duvar gördüğünle değil, hangisinin karşısından kalkmadığınla yazılır.
Oku ve dinle→
İstediğin şeyi sevdiğin şeye bağlamak iradeni neden gereksiz kılar?
Davranış bilimci Katherine Milkman'ın "cazibe paketleme" yöntemi, sevmediğin işi sevdiğin bir ödülle eş zamanlı eşleştirince disiplinin kendiliğinden geldiğini gösteriyor. Mesele irade değil, akıllı tasarım.
Oku ve dinle→
Kendine 'yapan kişi' demek, 'yapmaya çalışan kişi' demekten neden daha güçlü?
Kalıcı değişimin sırrı hedefte değil, kimlikte saklı. Her küçük eylem, olmak istediğin kişiye verdiğin bir oy; davranışı kalıcı kılan da işte bu birikmiş benlik tanımı. 'Çalışıyorum' demekle 'ben buyum' demek arasındaki uçurum, hayatının yönünü değiştiriyor.
Oku ve dinle→
Sözünü tutmazsan paranı nefret ettiğin yere bağışlatmak işe yarar mı?
Davranışsal ekonomide 'anti-hayır kurumu' denen acımasız bir taktik var: başarısız olursan paran nefret ettiğin bir kuruluşa gidiyor. stickK gibi gerçek bahis-sözleşmesi siteleri, irade gücünün değil, kaybetme korkusunun insanı harekete geçirdiğini kanıtlıyor.
Oku ve dinle→
Bir marshmallow gerçekten geleceğini anlatır mı?
Walter Mischel'in 1972 deneyi, şekeri bekleyebilen çocukların yıllar sonra daha başarılı çıktığını gösterdi. Ama 2018'deki tekrar hikayeyi tersine çevirdi.
Oku ve dinle→
Zorluğa karşı sebat, yetenekten daha mı önemli?
Angela Duckworth'ün West Point çalışması, en zorlu askeri kampta kimin pes etmeyeceğini zeka değil 'azim' puanının tahmin ettiğini gösterdi.
Oku ve dinle→
İrade gerçekten yorulan bir kas mıdır?
Roy Baumeister'in turp deneyi öz kontrolün tükendiğini iddia etti, on yıllar sonra dev bir tekrar çalışma bu kuramı sallayınca bilim ikiye bölündü.
Oku ve dinle→
Küçük bir alışkanlık karakteri nasıl yeniden yazar?
University College London'un çalışması bir davranışın otomatikleşmesinin '21 gün' efsanesinin çok ötesinde, ortalama 66 gün sürdüğünü ölçtü.
Oku ve dinle→
Kendine sert mi, yoksa şefkatli mi davranmalısın?
Kristin Neff'in araştırmaları öz eleştirinin değil öz şefkatin disiplini artırdığını gösterdi. Hatadan sonra kendine sert olmak motivasyonu çökertiyor.
Oku ve dinle→
Bir marshmallow çocuğun geleceğini gerçekten söyler mi?
Stanford'da bir tabağa konan tek şeker, on yıllar sonra çocukların hayatını kestirebildi. Ama gerçek hikaye sandığımızdan çok daha çetrefilli.
Oku ve dinle→
Bir kâşif neden mürettebatına yemek yedirmek için dans etti?
Shackleton'ın gemisi buzda parçalanınca 28 kişi mahsur kaldı. Onları kurtaran teknoloji değil, kaptanın moral mühendisliğiydi: kimse ölmedi.
Oku ve dinle→
Bir mektubu 24 saat bekletmek neden bir disiplin sırrı?
Abraham Lincoln öfkeli mektuplar yazar, sonra hiç göndermezdi. Bu basit alışkanlık, modern psikolojinin 'duraklama etkisi' dediği şeyin habercisiydi.
Oku ve dinle→Tüm Disiplin & Karakter içeriklerini sesli dinle
Kısa anlatımları arka planda çal, çevrimdışı indir, serini sürdür. İlk 7 gün ücretsiz.
📲 Uygulama çok yakında App Store ve Google Play'de.